久しぶりに２万歩

昨日は久しぶりに歩きました。普段だと、多い日でも万歩計で８千歩ぐらいですが、昨日は２万歩になっていました。距離は約１４キロメートル、消費カロリーは約７５０キロカロリーという数値になっていました。

前回、同じぐらい歩いたときは、２日後にどっと疲れが出ました。

今日はいつもの運動はおやすみしておこう(^^ゞ

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