禁煙4ヶ月経過

気がついたら8月ももう10日を過ぎました。

禁煙開始して4ヶ月が経過しましたが、ブログに書くのをすっかり忘れていました。

自分の場合はラッキーで、すっぱり止めることができました。止めると決めたら、吸いたいとは思わなくなりました。ニコチンが切れたという症状もありません。これはもしかすると10年ほど前から1 mgのタバコを吸っていたからかもしれません。喫煙はニコチンを得るためではなくて、単純にタバコを吸う動作にはまっていたような気がします。

ただ、日常の生活の中で、この瞬間にタバコに火をつけていたなと思うことはうよくありました。しかし、ここ１ヶ月ぐらいは全くそのように思うこともなくなりました。

禁煙したら食べ物が美味しく感じるというのがありますが、いまもって、それを実感したことはありません。もう少し時間がかかるのかな。

禁煙したら太るというのがありますが、確かに１ヶ月ほどで体重が増えました。しかし、その後のダイエットでかえって体重は減りました。

手足の先が冷えることがありましたが、なくなりました。安静時の脈拍数がずいぶん下がりました。50台ぐらいのときもあります。ちょっと下がりすぎ？

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